Zwei Dinge sollen Kinder von ihren Eltern bekommen: Wurzeln und Flügel
- Johann Wolfgang von Goethe -
- Johann Wolfgang von Goethe -
Ich begleite dich mit Kursen und Beratungen durch die Schwangerschaft, die aufregende Babyzeit, bis ins Kleinkindalter deines Kindes.
Ganzheitlich
Bindungsorientiert
Geprüft & zertifiziert
Ich bin Familienbegleiterin, promovierte Medizinerin, zertifizierte Kursleiterin, und Mama.
Als Mutter eines wundervollen Sohnes darf ich Stück für Stück die Welt mit ihm entdecken und die Herausforderungen der Elternschaft erleben.
Ich lebe mit meinem Mann und meinem Sohn im Chiemgau am Chiemsee, in dem bekanntermaßen die Herreninsel und die Fraueninsel liegen- und eben die Elterninsel! Diese soll Eltern einen geschützten Raum zum Austausch und Auftanken geben, für Beratung und Bindungszeit.
In meinen Angeboten für Eltern, Babys und Familien begleite ich euch wissenschaftlich fundiert, wertfrei und undogmatisch.
Meine Kurse bieten Raum für Austausch, Leichtigkeit und Freude – eine Wohlfühlzeit für Eltern und Kinder, in der Verbindung und gemeinsames Erleben im Mittelpunkt stehen.
Darüber hinaus unterstütze ich Familien in individuellen Beratungen mit Mamacoaching, Babyschlafberatung, Beikostberatung, und Trageberatung.
Mein Ansatz ist systemisch, bindungsstärkend und ressourcenorientiert – immer mit dem Ziel, euch in eurem Familienalltag zu entlasten und zu stärken
Ein besonderes Anliegen ist mir die mentale Geburtsvorbereitung von werdenden Mamas. Die Geburt meines Sohnes durfte ich schmerzfrei in Geburtshypnose erleben. Dieses Erlebnis war so beeindruckend für mich, dass klar war, dass ich mich in dem Bereich weiterbilden und meine Erfahrungen weitergeben möchte. Jede Frau sollte selbstbestimmt und angstfrei gebären dürfen, und nach der Geburt sagen können „Ich bin stolz auf mich und auf meinen Körper, ich denke gerne an die Geburt zurück!“
Lernen hört nie auf! Ich bilde mich kontinuierlich fort, um auf dem neuesten Stand der Hirn-, Bindungs- und Entwicklungsforschung zu bleiben.
Qualitativ hochwertige Fortbildungen sind mir wichtig, von Expert:innen wie z.B. Dr. Herbert Renz-Polster, Nora Imlau, Sybille Lüpold, Gundula Göbel, Tatje Bartig-Prang, uvm.
In meinen Kursen und Beratungen begleite ich dich während der Schwangerschaft und im Abenteuer Elternschaft bindungsorientiert und auf Augenhöhe.
Deine bindungsorientierte und individuelle Geburtsvorbereitung
Manchmal passt ein kompletter Geburtsvorbereitungskurs nicht zu dir und deiner Situation – aber die Fragen, Unsicherheiten oder Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Baby sind trotzdem da.
Mit meiner individuellen Online-Begleitung bekommst du genau das, was du gerade brauchst – persönlich, flexibel und verständlich erklärt.
Du entscheidest, worüber wir sprechen:
Wir treffen uns online über Microsoft Teams – bequem von Zuhause aus.
Eine Stunde kostet 89 €.
Tipp: Ihr könnt euch auch gerne zu zweit oder in einer kleinen Gruppe zusammentun und die Stunde gemeinsam buchen.
Dein Vorteil:
Du bekommst genau die Informationen, die du wirklich brauchst.
100 % individuell auf deine Fragen zugeschnitten.
Flexibel & ohne lange Kursbindung: Du sparst dir lange Kurse, die nicht zu deiner Situation passen.
Du fühlst dich bestärkt, verstanden und gut vorbereitet.
Buche dir jetzt deine individuelle Begleitung und gestalte deine Schwangerschaft & Geburtsvorbereitung so, wie sie zu DIR passt!
Für wen ist Bellybasics® geeignet?
BellyBasics richtet sich an (werdende) Eltern ab Beginn der Schwangerschaft, die sich auf Geburt und Wochenbett vorbereiten wollen.
BellyBasics Stunden sind eine Alternative oder eine wunderbare und sinnvolle Ergänzung zum klassischen Geburtsvorbereitungskurs.
wo findet BellyBAsics® statt?
Die Stunden finden über Microsoft Teams Online-Live statt. Du benötigst dafür einen Laptop oder PC, eine gut funktionierende Internetverbindung mit der aktuellen Browserversion sowie eine Webcam, Lautsprecher oder Heasdset. Bitte beachte, dass die Kameras während der gesamten Zeit an bleiben.
Es ist nicht egal, wie wir geboren werden!
Du wünschst dir eine positive, kraftvolle, und schmerzarme Geburt?
Du möchtest die Verbindung zu deinem Baby schon in der Schwangerschaft stärken?
Dann lass uns beginnen - DU bist die Gestalterin deiner Geburt!
Hypnobirthing ist kein Hokuspokus, sondern eine evidenzbasierte Methode zur mentalen Geburtsvorbereitung. Mentale Vorbereitung wird auch in anderen Bereichen, wie z.B. dem Leistungssport angewendet, da wissenschaftlich belegt ist, welch große Rolle das Mindset und die mentale Einstellung spielt.
Ich zeige dir mentale Methoden, die von jedem anwendbar sind. Alles was du brauchst, hast du bereits in dir, und ich zeige dir den Weg zu einer positiven Geburt.
Auch wenn die Vorfreude auf das Baby von Ängsten überlagert wird, kann mentale Geburtsvorbereitung effektiv helfen.
Mittels mentaler Geburtsvorbereitung und Hypnosetechniken werden Ängste genommen und die ideale Ausgangssituation für eine stärkende und selbstbestimmte Geburt geschaffen.
Zunächst beschäftigen wir uns mit theoretischen Grundlagen zum Thema Hypnose, denn Verständnis ist der Schlüssel zum erfolgreichen Anwenden.
Die Techniken des Hypnobirthings werden erlernt, und wir arbeiten mit Visualisierungen, Entspannungstechniken und Affirmationen.
Ich unterrichte nach der original Hypnobirthing Methode von Marie Mongan, bringe aber durch meine eigene Erfahrung als Kursleiterin und Mama meinen ganz eigenen Stil mit ein.
Damit ihr ganzheitlich vorbereitet in eure Geburt und Babyzeit gehen könnt, besprechen wir auch Themen wie die Rolle des Geburtsbegleiters bei eurer Hypnobirthing-Geburt.
Im Kurspreis enthalten ist außerdem ein Geburtsreise-Päckchen mit Handouts, sowie meine Hypnosen als Audio-Dateien zum selbstständigen Üben nach Abschluss des Kurses.
Für wen ist der hypnobirthing Kurs geeignet?
Der Hypnobirthing Kurs richtet sich an werdende Mamas, die sich eine selbstbestimmte und stärkende Geburt wünschen.
Es gilt als grobe Empfehlung für den Kursstart die 16. bis 35. Schwangerschaftswoche.
Wenn deine Schwangerschaft weiter fortgeschritten ist als die 36. SSW, und du gerne mit Hypnobirthing gebären möchtest, wende dich bitte direkt an mich.
Benefits:
• Selbstbestimmung und Empowerment
• Positives Mindset, Vertrauen in den eigenen Körper stärken
• Erlernen von Entspannungstechniken, innere Ruhe aufbauen
• Anleitung zur Selbsthypnose
• Verändertes Schmerzempfinden unter Geburt möglich
• Verständnis für die Zusammenhänge Schmerz/Angst
• Stressprävention
• Umgang mit Ängsten
• Auf Wunsch Austausch und Begleitung während der Kurszeit über WhatsApp Gruppe inklusive
• Handouts inklusive
• Audio-Dateien mit meinen Hypnosen inklusive
Du bist dir nicht sicher, ob der Kurs etwas für dich ist?
Ruf mich gerne unverbindlich an oder schreib mir eine E-Mail oder WhatsApp!
wo findet der Hypnobirthing kurs statt?
Hebammenpraxis Frauen-Insel
Bernauer Straße 13b
83209 Prien am Chiemsee
Für ein 1:1 Coaching nur für dich (auch mit Partner möglich) wende dich direkt an mich.
Melde dich jetzt an!
dauer des Hypnobirthing kurses
Der Kursumfang beträgt 3 x ca. 2,5 Stunden (je nach Gruppengröße 2-2,5h).
Der Austausch und die Begleitung in einer WhatsApp Gruppe während des Kurszeitraums ist im Preis inbegriffen.
BabySteps® ist ein bindungsorientierter, moderner Babykurs/ Krabbelgruppe für Eltern mit ihren Babys ab einem Alter von
2 Monaten bis zu einem Jahr.
Es gibt so viele Babykurse wie PEKiP, Fenkid, usw., wer kennt sich da noch aus? Bei BabySteps® liegt der Fokus auf der Entwicklung des Babys und sensibler Begleitung dabei durch euch Eltern. Ich gehe jederzeit individuell auf eure Bedürfnisse ein.
Jede Kursstunde hat einen Themenschwerpunkt wie Eltern-Kind-Bindung, Stillen/Formula, Schlafen, Tragen, Kommunikation, Beikost. Eure Fragen dazu werden in gemütlicher Atmosphäre besprochen. Euer Baby wird in seiner individuellen Entwicklung durch altersgerechte Spielangebote unterstützt und darf die Welt mit allen Sinnen entdecken. Weiterhin wird die körperliche Entwicklung durch die Anleitung zum empfohlenen Handling (kinaesthetic infant handling) begleitet.
Schoß-und Singspiele runden die Kursstunde ab.
Am Ende jedes Kursblockes basteln wir ein kleines Erinnerungsstück an den Kurs.
Die Kosten für das Bastelmaterial sind im Kurspreis inbegriffen.
Und natürlich kommen die sozialen Kontakte nicht zu kurz- die Babys dürfen sich in einer Gruppe mit anderen Babys erleben und für die Mamas und Papas entsteht ein wertvoller Erfahrungsaustausch untereinander.
Für wen ist der BabySteps® Kurs geeignet?
BabySteps® ist für alle Babys ab 2 Monaten bis 1 Jahr geeignet.
Väter sind herzlich eingeladen, auch am Kurs teilzunehmen!
Wenn mehr als ein Elternteil teilnehmen möchte, bitte ich euch, mich vorab zu kontaktieren damit ich das bei meiner Planung berücksichtigen kann.
wo und wann findet der BabySteps® Kurs statt?
Donnerstags 09:00-10:00 und 10:30-11:30 in Prien:
Hebammenpraxis Frauen-Insel
Bernauer Straße 13b
83209 Prien
Freitags 11:00-12:00 in Ruhpolding:
Natürlich Frau sein
Müllritterweg 1b
83324 Ruhpolding
Mittwochs 09:00-10:00 und 10:30-11:30 in Grassau:
Hebammenpraxis Chiemgau
Eichelreuth 4
83224 Grassau
Einige Krankenkassen bezuschussen den Babykurs, z.B. im Rahmen von Bonusprogrammen.
Wendet euch bei Fragen dazu gerne an mich oder direkt an eure Krankenkasse!
meine Workshops
Du bist schwanger oder frischgebackene Mama, und hast auf einmal so viele Fragen?
Der positive Test, oder das neugeborene Baby - und die Welt steht Kopf!
Als zertifizierte BellyBasics® Kursleiterin für Elternschaftsvorbereitung möchte ich dir in kurzen, knackigen Workshops wichtiges Wissen an die Hand geben, damit du entspannt in deine Geburt und Babyzeit gehen kannst.
Mein Anspruch: Jede Familie soll für sich die besten Entscheidungen treffen - aber bitte informierte Entscheidungen!
Und dazu bin ich da. Ich begleite dich auf deinem individuellen Weg und stärke dich mit Wissen für eine bindungsorientierte Elternschaft.
Scroll dich gerne durch meine Workshops, ich freue mich auf dich!
Milch-Workshop
Die Milch macht's – Der Workshop rund um Stillen und Flaschenfütterung
Stillen oder Fläschchen - Beides kann wunderbar funktionieren.
In diesem Workshop bekommt ihr die wichtigsten Infos für einen entspannten Stillstart, Informationen und Tipps zur Flaschenfütterung, und wir schauen uns die gängigsten Mythen rund um das Thema Milch an.
Im Milch-Workshop erfährst du:
- Wie du dich auf das Stillen vorbereiten kannst
- Das richtige Anlegen von Anfang an
- Woran du erkennst, dass dein Baby satt ist
- Wie oft und wie lange dein Baby gefüttert werden sollte, und wie ist das nachts?
- Welche Milch geeignet ist: Muttermilch, PRE oder Folgemilch?
- Was du tun kannst, wenn das Stillen nicht klappt oder du nicht stillen möchtest
- Wann und ob zusätzliche Getränke wie Wasser oder Tee sinnvoll sind
Der Workshop geht auf die natürlichen Bedürfnisse eures Babys ein und macht deutlich, wie ihr auf die Signale des Babys eingehen könnt und somit eine entspannte, wertvolle „Milchbeziehung“ zu eurem Baby entstehen kann.
Für wen ist der Milch-Workshop geeignet?
Für alle werdenden Mamas als Vorbereitung, für frischgebackene Eltern mit Neugeborenen, und für alle anderen Interessierten!
Der Workshop dient der Information.
wo findet der Milch-Workshop statt?
Der Workshop findet über Microsoft Teams Online-Live statt. Ihr benötigt dafür einen Laptop oder PC, eine gut funktionierende Internetverbindung mit der aktuellen Browserversion sowie eine Webcam, Lautsprecher oder Heasdset. Bitte beachtet, dass die Kameras während des Workshops an bleiben.
Dauer des Milch-WorkshopS
Ca. 60-75 Minuten
babyschlaf-Workshop
Ein Online-Live Workshop für alle, die mehr zum Thema Babyschlaf wissen wollen!
Ich biete zwei Workshops zum Thema Babyschlaf an:
Babyschlaf-Workshop 1: Must have Basiswissen für Schwangere und Eltern mit Neugeborenen
In diesem Workshop geht es darum, wie Babys schlafen und was sie dabei wirklich brauchen. Ich möchte dir helfen, das Schlafverhalten deines Babys zu verstehen!
Mythen rund um den Babyschlaf hast du sicher schonmal gehört:
„Kein Wunder, dass die Nächte so anstrengend für dich sind, du springst ja immer! Lass es doch mal schreien!“
„Es muss lernen alleine einzuschlafen, lass es doch nicht an der Brust einschlafen!“
„Mit 6 Monaten braucht ein Baby nachts keine Milch mehr, und wenn, dann gib Wasser!"
"Gib abends doch mal eine ordentliche Flasche Milch, dann schläft es besser!"
„Gewöhn ihm bloß nicht an in eurem Bett zu schlafen, da kriegt ihr ihn niemals wieder raus!“
Nach solchen Aussagen bist du verunsichert, ob du alles richtig machst, oder ob der Schlaf deines Babys normal ist. Du hast vielleicht sogar das Gefühl, du müsstest jetzt aktiv werden, um eure Schlafsituation zu verändern. Doch musst du das wirklich? Ich möchte mit dir in diesem Workshop einmal anschauen, was wirklich dran ist an all den Ratschlägen. Danach weißt du, warum dein Baby so schläft, wie es schläft. Der Druck, den all die gut gemeinten Aussagen verursachen, löst sich auf. Denn du bist über das Thema Babyschlaf bestens informiert und weißt, was in deinem Baby vorgeht.
Im Babyschlaf-Workshop 1 erfährst du:
Babyschlaf Workshop 2: Herausforderungen lösen ab dem 6. Monat
Du hast dich mit deinem Baby zwar im Alltag eingegroovt, aber auf einmal sind die Nächte sehr herausfordernd?
Oder du möchtest an eurer Schlafsituation etwas verändern?
Im Babyschlaf-Workshop 2 erfährst du:
Für wen ist der babyschlaf-Workshop geeignet?
Für alle werdenden Mamas, für frischgebackene Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr, und für alle anderen, die am Thema Babyschlaf interessiert sind!
Die beiden Workshops zum Babyschlaf dienen der Information.
wo findet der babyschlaf-Workshop statt?
Der Workshop findet über Microsoft Teams Online-Live statt. Ihr benötigt dafür einen Laptop oder PC, eine gut funktionierende Internetverbindung mit der aktuellen Browserversion sowie eine Webcam, Lautsprecher oder Heasdset. Bitte beachtet, dass die Kameras während des Workshops an bleiben.
Dauer des babyschlaf-WorkshopS
Ca. 60-75 Minuten
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| Workshops, Beratungen, Coaching | 09:30-10:30 MaxiSteps Prien | 09:00-10:00 BabySteps Grassau | 09:00-10:00 BabySteps Prien | 09:00-09:50 MommySteps Traunstein |
| 11:00-11:50 MommySteps Prien | 10:30-11:30 BabySteps Grassau | 10:30-11:30 BabySteps Prien | 11:00-12:00 BabySteps Ruhpolding | |
| 17:00-19:30 Hypnobirthing Prien | 15:30-16:30 MaxiSteps Bergen |
Coaching und Beratungen jederzeit nach Vereinbarung.
| Hypnobirthing | |
| 3 x 2,5 Stunden inkl. Handouts und Audio-Dateien | 179,-€ |
Babysteps® | |
| 6x 1 Stunde | 90,-€ |
MAXISTEPS® | |
| 6x 1 Stunde | 90,-€ |
MommySteps® | |
| 8er Stempelkarte | 112,-€ |
BEIKOST | |
| Workshop / Einzelberatung 30 Min.+Video | 40,-/ 60,-€ |
TRAGEBERATUNG | |
| Beratung 60 Minuten | 89,-€ |
SCHLAFBERATUNG & MAMACOACHING | |
| Beratung 60 Minuten | 99,-€ |
Meine Kurse behandeln wichtige Themen, die für alle Frauen zugänglich sein sollten. Ich biete euch hochwertige und fachlich fundierte Kurse zu einem wirklich sehr guten Preis-Leistungs-Verhältnis.
Falls du in finanziellen Schwierigkeiten sein solltest und dir einen Kurs nicht leisten kannst, kontaktiere mich bitte.
Gemeinsam suchen wir nach einer Lösung.
Ruf mich gerne an oder schreib mir eine Mail. JA, wirklich! Keine Frage ist dumm oder irrelevant.
Ich freue mich auf dich!
Deine Lena
Die Elterninsel
Familienbegleitung Dr. Lena Thum
