Vor der Geburt wird die Vorfreude auf das Baby oft von Ängsten überlagert. Angst vor Schmerzen, Komplikationen, fehlender Selbstbestimmung, sowie dem Gefühl des ausgeliefert seins und der Machtlosigkeit können die Schwangerschaft bestimmen und die Freude auf die Geburt trüben.

Mittels mentaler Geburtsvorbereitung und Hypnosetechniken werden Ängste genommen und die ideale Ausgangssituation für eine stärkende und selbstbestimmte Geburt geschaffen.

Zunächst beschäftigen wir uns mit theoretischen Grundlagen zum Thema Hypnose, denn Verständnis ist der Schlüssel zum erfolgreichen Anwenden.

Die Techniken des Hypnobirthings werden erlernt, und wir arbeiten mit Visualisierungen, Entspannungstechniken und Affirmationen.

Damit ihr ganzheitlich vorbereitet in eure Geburt und Babyzeit gehen könnt, besprechen wir auch Themen wie die Rolle des Geburtsbegleiters bei eurer Hypnobirthing-Geburt.

Im Kurspreis enthalten ist außerdem ein Geburtsreise-Päckchen mit Handouts und Listen, sowie meine Hypnosen als Audio-Dateien zum selbstständigen Üben nach Abschluss des Kurses.

BabySteps® ist ein bindungsorientierter, moderner Babykurs für Eltern mit ihren Babys ab einem Alter von 3 Monaten bis zu einem Jahr.

Der Fokus liegt auf der seelischen und motorischen Entwicklung des Babys und stressfreier, sensibler Begleitung dabei durch die Eltern.

Jede Kursstunde hat einen Themenschwerpunkt wie Eltern-Kind-Bindung, Stillen/Formula, Schlafen, Tragen, Kommunikation, Beikost. Eure Fragen dazu werden in gemütlicher Atmosphäre besprochen. Euer Baby wird in seiner individuellen Entwicklung durch altersgerechte Spielangebote unterstützt und darf die Welt mit allen Sinnen entdecken. Weiterhin wird die körperliche Entwicklung durch die Anleitung zum empfohlenen Handling (kinaesthetic infant handling) begleitet.

Schoß-und Singspiele runden die Kursstunde ab.

In der letzten Stunde eines Kursblocks basteln wir ein kleines Andenken an den Kurs.

Und natürlich kommen die sozialen Kontakte nicht zu kurz- die Babys dürfen sich in einer Gruppe mit anderen Babys erleben und für die Mamas und Papas entsteht ein wertvoller Erfahrungsaustausch untereinander. 

MaxiSteps® .....coming soon!

Ihr dürft gespannt sein!  :-)

MaxiSteps® ist für alle Kinder von 12 bis 24 Monaten.

Für jedes Kind kann ein Elternteil teilnehmen.

MommySteps ist ein Fitnesskurs für Schwangere und für Mamas ab ca. 3 Monate nach der Geburt. Es geht nicht darum, möglichst schnell einen social-media-tauglichen Körper zu bekommen, sondern um Spaß, Selbstliebe, Stressabbau und Me-time. Wir nutzen die positive Wirkung von Bewegung auf Körper und Seele und stärken dabei ganz automatisch unsere Muskulatur, Koordination und das Herz-Kreisauf-System.

Das Baby ist mit dabei!

Entweder im Bauch oder in der Trage. Menschenbabys sind Traglinge! Eng angekuschelt verschläft es meist die Stunde während Mama sich auf die Musik und Bewegung konzentrieren kann. 

Das korrekte Tragen in Tuch oder Tragehilfe ist dabei wichtig! Ich bin durch die Trageschule Hamburg® intensiv geschult. Ich kontrolliere den korrekten Sitz und gebe euch Hilfestellungen, egal ob ihr auf der Brust oder auf dem Rücken tragen möchtet.

Benefits:

- Bodypositivity und Selbstakzeptanz

- Ökonomisierung der Herzarbeit

- Vergrößerung der maximalen aeroben Kapazität

- Stabilisierung der Beckenbodenmuskulatur

- Verbesserung der Haltung

- Stressabbau durch Spaß an der Bewegung

- Verbesserung von Balance und Koordination

- Beweglichkeit

- Spaß!

Für Schwangere ab Beginn der Schwangerschaft bei komplikationslosem Schwangerschaftsverlauf.

Für Mamas mit Baby ab ca. 3 Monate nach der Geburt. Bitte wartet die Nachkontrolle beim Gynäkologen nach der Geburt ab und lasst euch das okay geben.

Bitte bring deine Tragehilfe selbst mit. Wenn du bisher keine Erfahrung mit dem Babytragen hast und es gerne einmal ausprobieren und am Kurs teilnehmen möchtest, kontaktiere mich gerne vorab.

Einige Krankenkassen bezuschussen den Kurs, z.B. im Rahmen von Bonusprogrammen. 

Wendet euch bei Fragen dazu gerne an mich oder direkt an eure Krankenkasse!

Du bist schwanger oder frischgebackene Mama, und hast auf einmal so viele Fragen?

Der positive Test, oder das neugeborene Baby - und die Welt steht Kopf!

Als zertifizierte BellyBasics® Kursleiterin für Elternschaftsvorbereitung möchte ich dir in kurzen, knackigen Workshops wichtiges Wissen an die Hand geben, damit du entspannt in deine Geburt und Babyzeit gehen kannst. 

Mein Anspruch: Jede Familie soll für sich die besten Entscheidungen treffen - aber bitte informierte Entscheidungen!

Und dazu bin ich da. Ich begleite dich auf deinem individuellen Weg und stärke dich mit Wissen für eine bindungsorientierte Elternschaft. 

Scroll dich gerne durch meine Workshops, ich freue mich auf dich!

Rebozo ist ursprünglich einfach ein mexikanisches rechteckiges Tuch. Mit diesem wird die Rebozo-Technik durchgeführt, die während der Geburt Anwendung findet. Mit dem Tuch und der Unterstützung durch den Geburtsbegleiter werden Fixpunkte zum Halten geschaffen und der Körper der Gebärenden wird leicht massiert. Das Becken wird mobilisiert und gelockert, was unter der Geburt essentiell ist.

Wir üben die verschiedenen Rebozo-Techniken, die ihr unter der Geburt anwenden könnt und probieren aus was für euch persönlich angenehm ist.

Außerdem zeige ich euch, welche Rebozo-Elemente ihr schon während der Schwangerschaft vorbeugend oder zur Linderung bei Rückenschmerzen anwenden könnt.

Für alle werdenden Mamas mit GeburtsbegleiterIn, die ein effektives und einfaches Tool zur Entspannung und Unterstützung der Geburtsarbeit erlernen möchten.

Ich komme zu euch nach Hause, und wir üben die Rebozo-Techniken ganz entspannt bei euch daheim. Ihr könnt euch sehr gerne mit anderen Eltern zusammentun, der Preis wird pro Workshop berechnet.

Auf Anfrage organisiere ich den Rebozo-Workshop auch gerne in der Hebammenpraxis!

Ein Online-Live Workshop für alle, die mehr zum Thema Babyschlaf wissen wollen!

In diesem Workshop geht es darum, wie Babys schlafen, was sie dabei wirklich brauchen, und wie du individuelle und bedürfnisorientierte Wege für eure Schlafsituation finden kannst. Ich möchte dir helfen, das Schlafverhalten deines Babys zu verstehen!

Mythen rund um den Babyschlaf hast du sicher schonmal gehört:

„Lass es bloß nicht an der Brust einschlafen, es muss lernen alleine einzuschlafen!“

„Mit 6 Monaten braucht ein Baby nachts keine Milch mehr, und wenn, dann gib Wasser!"
„Kein Wunder, dass die Nächte so anstrengend für dich sind, du springst ja immer! Lass es doch mal schreien!“

"Gib abends doch mal eine ordentliche Flasche Milch, dann schläft es besser!"

„Gewöhn ihm bloß nicht an in eurem Bett zu schlafen, da kriegt ihr ihn niemals wieder raus!“

Nach solchen Aussagen bist du verunsichert, ob du alles richtig machst, oder ob der Schlaf deines Babys normal ist. Du hast vielleicht sogar das Gefühl, du müsstest jetzt aktiv werden, um eure Schlafsituation zu verändern. Doch musst du das wirklich? Ich möchte mit dir in diesem Workshop einmal anschauen, was wirklich dran ist an all den Ratschlägen. Danach weißt du, warum dein Baby so schläft, wie es schläft. Der Druck, den all die gut gemeinten Aussagen verursachen, löst sich auf. Denn du bist über das Thema Babyschlaf bestens informiert und weißt, was in deinem Baby vorgeht.

Im Babyschlaf-Workshop erfährst du:

• - Was eine sichere Schlafumgebung für dein Baby ist
• - Wann dein Baby "durchschlafen" kann 
• - Was es mit dem häufigen Aufwachen deines Babys auf sich hat
• - Ob nächtliche Milch sinnvoll ist oder nicht
• - Was sich die Natur Spannendes ausgedacht hat, um dir die herausfordernden Nächte zu erleichtern
• - Weshalb Schlaflernprogramme weder dir noch deinem Baby helfen

Für alle werdenden Mamas, für frischgebackene Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr, und für alle anderen, die am Thema Babyschlaf interessiert sind!

Der Workshop findet über Zoom Online-Live statt. Ihr benötigt dafür einen Laptop oder PC, eine gut funktionierende Internetverbindung mit der aktuellen Browserversion sowie eine Webcam, Lautsprecher oder Heasdset. Bitte beachtet, dass die Kameras während des Workshops an bleiben.

Ca. 60-75 Minuten